Μπορούμε να απαλλαγούμε από το κάπνισμα οριστικά και αμετάκλητα. Ο μηχανισμός που στηρίζονται οι εθισμοί βρίσκεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης και λειτουργεί με τη βοήθεια δύο νευροδιαβιβαστών, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Όταν πεινάμε, ανεβαίνει η ντοπαμίνη για να μας κινητοποιήσει να ψάξουμε για τροφή. Όταν φάμε, τότε η ντοπαμίνη πέφτει και ανεβαίνει η σεροτονίνη και τότε αισθανόμαστε το αίσθημα του κορεσμού, της ικανοποίησης. Όταν, όμως, διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, τα οποία έχουν βάση στον φόβο απόρριψης , ένα ένζυμο καταστρέφει το αμινοξύ τρυπτοφάνη που παρασκευάζει τη σεροτονίνη, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης να πέφτουν και να ανεβαίνουν αυτόματα τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που μας προτρέπουν να φάμε, να καπνίσουμε, να πιούμε αλκοόλ ή όποιον άλλο εθισμό έχουμε, για να καλύψουμε την ανάγκη μας.
Απαλλασσόμαστε από το κάπνισμα με τη μέθοδο EFT (Τεχνικές απελευθέρωσης των συναισθημάτων).
Όπου ξεκινάμε να απαλλαγούμε από τον υποσυνείδητο φόβο απόρριψης που είναι η κύρια αιτία για κάθε εθισμό μας όπως είναι το κάπνισμα, κάνοντας μαλάξεις στο σημείο πάνω από το στήθος (ST 16), λέγοντας «παρ’ όλο ότι υποσυνείδητα νοιώθω φόβο απόρριψης και υποσυνείδητα ήθελα να είμαι άρρωστος και δυστυχισμένος για να έλκω την προσοχή των δικών μου που νομίζω ότι με απέρριψαν, από σήμερα επιλέγω ν’ αγαπώ, να εκτιμώ, να αποδέχομαι πλήρως τον εαυτό μου.
Από σήμερα που συνειδητοποίησα ότι όλα τα προβλήματά μου οφείλονται στο φόβο απόρριψης που βίωσα από παρανόηση του υποσυνειδήτου μου βιώνω το φόβο απόρριψης για να απαλλαγώ».
Κάνουμε 7-10 κτυπήματα σε όλα τα σημεία που δείχνουμε στο παρακάτω γράφημα, τρείς έως πέντε γύρους επικεντρώνοντας την συνείδηση μας στο φόβο απόρριψης και στο θυμό ή σε οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα θέλουμε να απενεργοποιήσουμε.
Αφού δουλέψω λίγο το φόβο απόρριψης διότι σίγουρα έχω τον εθιστεί στο να καπνίζω για να ξεπεράσω με αυτό τον τρόπο την ανασφάλεια από το φόβο απόρριψης.
Πρώτα μυρίζω το τσιγάρο και συνειδητοποιώ από το 1-10 πόσο πολύ το θέλω. Κάνουμε πάλι μαλάξεις στο σημείο πάνω από το στήθος (ST 16), λέγοντας «παρ’ όλο ότι επιθυμώ πολύ να καπνίσω, από σήμερα επιλέγω ν’ αγαπώ, να εκτιμώ, να αποδέχομαι πλήρως τον εαυτό μου και να αισθάνομαι πλήρης και ασφαλής χωρίς να πρέπει να καταστρέφω τον εαυτό μου με το κάπνισμα.
Κάνουμε 7-10 κτυπήματα σε όλα τα σημεία που δείχνουμε στο παρακάτω γράφημα, τρείς έως πέντε γύρους επικεντρώνοντας την συνείδηση μας στην επιθυμία «η επιθυμία του τσιγάρου». Κάνουμε ένα γύρω ενδιάμεσα λέγοντας είμαι τέλειος πλήρης και ασφαλής χωρίς να υποχρεώνομαι να επιβαρύνω τον οργανισμό μου καπνίζοντας.
Κάθε φορά που κάνουμε τρεις γύρους EFT θα συνειδητοποιήσουμε ότι η επιθυμία μας για το τσιγάρο μειώνεται, αλλά και η αίσθηση του καπνού αρχίζει να μη μας αρέσει όπως πριν.
Με το EFT επαναφέρουμε τη ροή της ενέργειας και το σώμα μας, επαναφέροντας την ισορροπία σερετονίνης και ντοπαμίνης, δεν αναζητά τον εθισμό στο φαγητό, το ποτό ή το τσιγάρο. Όταν επαναλάβουμε την παραπάνω διαδικασία πάρα πολλές φορές, και κάθε φορά επαναφέρουμε την ισορροπία ντοπαμίνης/σερετονίνης χωρίς να κάνουμε χρήση της ουσίας που έχουμε εθιστεί, απελευθερωνόμαστε από τον εθισμό.
Με το EFT επιτυγχάνουμε:
- Να εξισορροπήσουμε τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον οργανισμό μας.
- Να απενεργοποιήσουμε αρνητικά συναισθήματα, όπως ενοχή, μίσος, θυμό, έντονη επιθυμία.
- Να απενεργοποιήσουμε ανησυχίες ή να καλύψουμε το αίσθημα του κενού που αισθανόμαστε.
- Να απαλλαγούμε από οποιονδήποτε εθισμό.
- Να απαλλαγούμε από φυσικούς πόνους.
Συμπέρασμα: Ο μηχανισμός που στηρίζονται οι εθισμοί βρίσκεται στο ένστικτο της αυτοσυντήρησης και λειτουργεί με τη βοήθεια δύο νευροδιαβιβαστών, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης. Όταν πεινάμε, ανεβαίνει η ντοπαμίνη για να μας κινητοποιήσει να ψάξουμε για τροφή. Όταν φάμε, τότε η ντοπαμίνη πέφτει και ανεβαίνει η σεροτονίνη και τότε αισθανόμαστε το αίσθημα του κορεσμού, της ικανοποίησης.
Όταν, όμως, διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, ένα ένζυμο καταστρέφει το αμινοξύ τρυπτοφάνη που παρασκευάζει τη σεροτονίνη, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης να πέφτουν και να ανεβαίνουν αυτόματα τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που μας προτρέπουν να φάμε, να καπνίσουμε, να πιούμε αλκοόλ ή όποιον άλλο εθισμό έχουμε, για να καλύψουμε την ανάγκη μας.
Η μέθοδος EFT, η συνεχής ακοή του cd από τα βιβλία μου «Έτσι Γίνεται το Θαύμα» και στο «Μια Ζωή Γεμάτη Φως» καθώς και η απαλλαγή των αρνητικών συναισθημάτων με ενεργειακή ή πνευματική θεραπεία μάς βοηθούν να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μας προκαλούν τον εθισμό.
Όταν, όμως, διακατεχόμαστε από στρες και αρνητικά συναισθήματα, ένα ένζυμο καταστρέφει το αμινοξύ τρυπτοφάνη που παρασκευάζει τη σεροτονίνη, με αποτέλεσμα τα επίπεδα της σεροτονίνης να πέφτουν και να ανεβαίνουν αυτόματα τα επίπεδα της ντοπαμίνης, που μας προτρέπουν να φάμε, να καπνίσουμε, να πιούμε αλκοόλ ή όποιον άλλο εθισμό έχουμε, για να καλύψουμε την ανάγκη μας.
Η μέθοδος EFT, η συνεχής ακοή του cd από τα βιβλία μου «Έτσι Γίνεται το Θαύμα» και στο «Μια Ζωή Γεμάτη Φως» καθώς και η απαλλαγή των αρνητικών συναισθημάτων με ενεργειακή ή πνευματική θεραπεία μάς βοηθούν να απαλλαγούμε από τα αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μας προκαλούν τον εθισμό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου