PyliZois · 7 Κορυφαίες τεχνικές μασάζ

Το μασάζ είναι πιθανώς η παλαιότερη και απλούστερη υπάρχουσα μορφή ιατρικής φροντίδας ότι έχει υποβληθεί αίτηση για τη χαλάρωση, την ικανότητα, και άλλους λόγους υγείας.Βασικά, η θεραπεία μασάζ είναι μια θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει το χειρισμό των μαλακών ιστών του σώματος. Είναι η ηρεμώντας, θεραπευτική διαδικασία, και τις διαφορετικές περιοχές του...

 σώματος για να ανακουφίσει τον πόνο, να ανακουφίσει την πίεση και τις εντάσεις, ή να χαλαρώσει, να υποκινήσει και να τονίσει το σώμα.

Καλά, ως αυτά που οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες έχουν πει, μασάζ, ανεξάρτητα από το πόσο απλές ή σύνθετες οι τεχνικές σχετικές, μπορούν πραγματικά να είναι ένα μεγάλο θεραπεύοντας σύστημα.

    Διάφορες τεχνικές μασάζ είναι διαθέσιμες σήμερα. Το μασάζ εφαρμόζεται συνήθως στις διαφορετικές τεχνικές και στα διαφορετικά κτυπήματα. Οι τεχνικές και τα κτυπήματα ποικίλλουν ευρέως από τη λεπτότερη αφή με τα άκρα δακτύλου στη βαθιά εργασία ιστού. Αυτές οι τεχνικές μπορούν ακόμη και να ποικίλουν στην ταχύτητα καθώς επίσης και στην πίεση.

    Κατωτέρω είναι ένας κατάλογος των κορυφαίων εκτιμημένων τεχνικών μασάζ. Διαβάστε επάνω για έναν από τους να είναι η σωστή επιλογή για σας.

Βαθύ μασάζ ιστού
Τ

ο βαθύ μασάζ ιστού, στον πιό βασικό, είναι μια τεχνική μασάζ που εστιάζει στα βαθύτερα στρώματα του ιστού μυών. Περιλαμβάνει διάφορες αργές μετακινήσεις, αλλά γενικά η πίεση είναι εντονότερη δεδομένου ότι στοχεύει να απελευθερώσει τα χρόνια σχέδια της έντασης στο σώμα. Ο πιό κοινός στόχος αυτών των μετακινήσεων και η βαθιά πίεση δάχτυλων είναι οι περιοχές, είτε που είτε που πηγαίνουν στους μυς της ίνας, της λωρίδας και των τενόντων. Συνήθως, σε αυτό το είδος μασάζ, οι θεράποντες χρησιμοποιούν τον αντίχειρα, τα δάχτυλα και ακόμη και τους αγκώνες τους για να εφαρμόσουν την αναγκαία πίεση.
Σουηδικό μασάζ
Επίσης συμπεριλαμβανόμενες στη γραμμή κορυφαίου εκτιμημένου μασάζ οι τεχνικές είναι το αποκαλούμενο σουηδικό μασάζ. Βασικά, αυτή η τεχνική περιλαμβάνει τη χρήση να ζυμώσει, τρυπήματος ή να ηρεμήσει των κτυπημάτων που εφαρμόζονται το σε ολόκληρο σώμα για να χαλαρώσουν τις επώδυνες ενώσεις και να ανακουφίσουν την ένταση και τον πόνο μυών. Καλά, τι θέτει το σουηδικό μασάζ μοναδικό από τις άλλες τεχνικές μασάζ είναι ότι περιέλαβε πέντε σημαντικά ευεργετικά κτυπήματα: effleurage, petrissage, τριβή, tapotement, και δόνηση. Αν και κάθε ένα από αυτά τα κτυπήματα διαφέρει σύμφωνα με τις μετακινήσεις και τα σημεία στόχων τους, όλα τους αναπτύσσονται για να προωθήσουν ένα τελευταίο συναίσθημα της ύπαρξης χαϊδεμένα.
Υπάρχει ένας ιδιαίτερος σκοπός ότι το σουηδικό μασάζ κρατά έντονα για να αυξήσει τη ροή του οξυγόνου στο αίμα και να απελευθερώσει τις τοξίνες που παγιδεύτηκαν στους μυς. Με αυτόν τον σκοπό μόνο, το σουηδικό μασάζ λειτουργεί ιδιαίτερα για να κονταίνει το χρόνο αποκατάστασης από τη μυϊκή πίεση
Αθλητικό μασάζ
Ο αθλητισμός τρίβει, όπως μπορείτε να ξέρετε, είστε μια μορφή μασάζ που εφαρμόζεται για αθλητικούς λόγους, ως εκ τούτου το όνομα. Είναι η τεχνική και τους μαλακούς ιστούς στο σώμα για να βοηθήσει τους αθλητές να βελτιώσουν την απόδοσή τους, να αποτρέψουν και να μεταχειριστούν τους αθλητικούς τραυματισμούς. Εξετάζεται ιδιαίτερα στον τομέα του αθλητισμού ξέροντας ότι ως συμμετοχή στον αθλητισμό που γίνεται δημοφιλέστερο σε όλες τα φύλα και τις ηλικίες και δεδομένου ότι οι αποδόσεις συνεχίζουν να βελτιώνονται ετησίως, περισσότερος αναμένεται και απαιτείται από τους αθλητές. Είναι με αυτήν την κατάσταση ότι οι αθλητές αρχίζουν μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους να ωθήσουν τις αποδόσεις τους, και το αθλητικό μασάζ είναι μια από τις καλύτερες λύσεις they've που ανακαλύπτονται πάντα.
Θερμαμένο μασάζ πετρών
Το θερμαμένο μασάζ πετρών, επίσης γνωστό ως μασάζ πετρών Λα, εκτιμάται ευρέως και γίνεται αποδεκτό στην υγειονομική περίθαλψη και τη βιομηχανία αμαξωμάτων σήμερα. Διάφορες κλινικές, οι SPA, τα κέντρα ικανότητας, και άλλα ιδρύματα υγειονομικής περίθαλψης το έχουν θεωρήσει στην πραγματικότητα μια πολύ αποτελεσματική εναλλακτική λύση στην κανονική θεραπεία μασάζ.
Κατά τη διάρκεια της θερμαμένης πέτρας η διαδικασία μασάζ, οι θεράποντες και οι πελάτες οι ίδιοι θα παρατηρήσουν ορισμένες αλλαγές στη θερμοκρασία σωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των ποσοστών καρδιών και αναπνοής. Το θερμαμένο μασάζ πετρών χρησιμοποιείται για να δείξει τέτοιες αλλαγές για να καθορίσει τη ροή του αίματος και την ανταλλαγή του αίματος και του οξυγόνου στο σώμα, που επιτρέπει μια αίσθηση της ευημερίας στο τέλος. Ότι βασικά πώς το θερμαμένο μασάζ πετρών λειτουργεί.
Νευρομυϊκό μασάζ
Αυτό είναι πραγματικά μια μορφή βαθιού μασάζ ιστού που εφαρμόζεται στους μεμονωμένους μυς. Εντούτοις, ο κύριος σκοπός των τεχνικών μασάζ σχετικών εδώ είναι να αυξηθεί το αίμα και η λεμφατικοη ροή, μειώνοντας την πίεση πόνου και απελευθέρωσης που παγιδεύεται στα νεύρα. Οι νευρομυϊκές τεχνικές μασάζ θεωρούνται επίσης για να απελευθερώσουν τα σημεία ώθησης που θα μπορούσαν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τους πονοκέφαλους και τον πόνο στον ώμο σας.
Rolfing

Το Rolfing χτύπησε επίσης τη γραμμή των πιό γνωστών και ευρέως διενεργηθεισών τεχνικών μασάζ διαθέσιμων. Αυτή η τεχνική, στον πιό βασικό, περιλαμβάνει την επανεκπαίδευση του σώματος για την κατάλληλη στάση. Ναι, στη στάση δίνεται πολλή προσοχή εδώ για την πεποίθηση ότι η στάση καθορίζει ιδιαίτερα τα προβλήματα υγείας όπως τους πονοκέφαλους, τους πόνους στην πλάτη και τον κοινό πόνο. Με εκείνη την εστίαση, οι rolfing τεχνικές μασάζ καμία αμφιβολία επιδιώκουν να ισιώσουν και να ευθυγραμμίσουν εκ νέου το σώμα σας δουλεύοντας το myofascia, το οποίο είναι πραγματικά ο συνδετικός ιστός που βοηθά για να κρατήσει το σώμα σας από κοινού. Αυτός ο ιστός περιβάλλει τους μυς σας.

Rejuvance: Η νέα μέθοδος για μασάζ προσώπου

Είναι ένα ολιστικό, αναζωογονητικό μασάζ προσώπου. Και η λέξη μασάζ δεν είναι ακριβής, γιατί το Rejuvance δεν είναι μασάζ, αλλά εφαρμογή δύο κυρίως τεχνικών, οι οποίες ανανεώνουν και αναζωογονούν το πρόσωπο.

Το Rejuvance προέρχεται από την μέθοδο που εμπνεύστηκε πριν από 30 χρόνια ο S. Rojemberg ο οποίος ασχολείται με διάφορες εναλλακτικές σωματο-θεραπείες, οποίος συνεργαζόταν με ηθοποιούς, και τους βοηθούσε να χαλαρώσουν τους μύες του προσώπου τους, ώστε να τους διευκολύνει στην έκφραση των διαφόρων συναισθημάτων, μέσα από τους ρόλους τους. Ο Rojemberg ήταν σίγουρος ότι όλες οι αρνητικές συμπεριφορές μέσα από τις εντάσεις, και παραμορφώσεις συγκεκριμένων μυών καθρεπτίζονται στο πρόσωπο.

Με την τεχνική της αναζωογόνησης το πρόσωπο απαλλάσσεται από την ένταση των μυών, του κρανίου, του λαιμού, και των ώμων. Κατ’αυτόν τον τρόπο οι μύες λειτουργούν καλύτερα ανακτώντας τον τόνο τους. Επίσης απελευθερώνεται ο συνδετικός ιστός στα σημεία που κολλάει στους ιστούς και τα οστά.
Έτσι βελτιώνεται η ροή της ζελατινώδους μεσοκυττάριας ουσίας ενυδατώνοντας την επιδερμίδα εσωτερικά. Συγχρόνως δίνεται η δυνατότητα στο κολαγόνο και στις ελαστικές ίνες να ανακτήσουν την ελαστικότητά τους.

Η τεχνική του Rejuvance επενεργεί στο σύστημα των μεσημβρινών, καθώς όλα τα συστήματα είναι αλληλοεξαρτώμενα. Οι μεσημβρινοί (ή ενεργειακά κανάλια) βρίσκονται στον συνδετικό ιστό και διατρέχουν όλο το σώμα, το πρόσωπο και το κεφάλι, αγγίζοντας τα κανάλια που βρίσκονται στο πρόσωπο και το κεφάλι δεν επηρεάζεται μόνο η ροή της ενέργειας τοπικά, αλλά επηρεάζεται συνολικά η ενέργεια σε όλο το σώμα. Για να θέσουμε το θέμα συνοπτικά, η τεχνική του Rejuvance επενεργεί στους μύες, στους συνδετικούς ιστούς, και στα ενεργειακά κανάλια.

Τα αποτελέσματα είναι η βελτίωση του χρώματος, (φυσικού τόνου), της επιδερμίδας, μειώνονται οι ρυτίδες, και ανακτάται η ελαστικότητα στο πρόσωπο. Το πρόσωπο δείχνει νεότερο, υγιέστερο, καθαρό και ξεκούραστο. Η υφή του δέρματος βελτιώνεται τα μάτια ακτινοβολούν και διευκολύνεται η αναπνοή. Οι πονοκέφαλοι, οι ημικρανίες, ο πόνος στη σιαγόνα, και η δυσκαμψία στους ώμους εξαφανίζονται, κατά την διάρκεια μιας σειράς έξι συνεδριών. Αρχικά μια σειρά από έξι συνεδρίες είναι απαραίτητη.

Κάθε συνεδρία η οποία διαρκεί περίπου μια ώρα, στοχεύει σε διαφορετικό μέρος του προσώπου, του κρανίου, του αυχένα, και των ώμων. Με την συμπλήρωση των έξι συνεδριών συνιστάται συντήρηση με μία συνεδρία μία ή δύο φορές τον μήνα. Η συντήρηση αυτή επαυξάνει τα αρχικά αποτελέσματα και βοηθά στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης.

Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου

πηγές

 http://www.zougla.gr/gynaika/omorfia/article/rejuvance-i-nea-me8odos-gia-masaz-prosopou

:http://el.articlesbase.com/article_72969.html